هفته هشتم بارداری

جنین در هفته 8 بارداری

در این مرحله کودک شما رسما یک جنین است.این مرحله بسیار مهم است چراکه اندام های بدن او در حال شکل گیری هستند.

جنین در هفته 8 بارداری

اکنون اندازه کودک شما حدود 1.6 سانتی متر (در حدود اندازه یک لوبیا قرمز) است. او مرتبا حرکت می کند و تغییر مکان می دهد، هر چند شما تا چند هفته دیگر هم نمی توانید حرکتهای او را در داخل رحم خود حس کنید.
دنبالچه جنینی او در حال ناپدید شدن است و پلکهای او تقریبا به طور کامل چشمهایش را می پوشانند. لب فوقانی او در حال شکل گیری است.
هرچند هنوز هم پرده نازکی بین انگشتهای پا و دست او وجود دارد، اما این انگشتها در حال بزرگ شدن هستند. بازوهای او بزرگتر شده اند و دستهای او از مچ خم شده و به طرف قلبش قرار گرفته اند. مفصل زانوهای او شکل گرفته اند و احتمالا پاهای او به اندازه ای بزرگ شده اند که بتوانند در جلوی بدن او به یکدیگر برخورد کنند. با صاف شدن بدن، سر او صافتر و عمودی تر می ایستد. مجاری تنفسی از حلق تا بخشهای ریه در حال رشد او کشیده شده اند. هر کدام از سلولهای عصبی مغز او هم شاخه هایی ایجاد می کنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و اعصاب ابتدایی را ایجاد کنند. هرچند ممکن است شما دائما درباره جنسیت کودک خود فکر کنید، اما اندامهای تناسلی او آنقدر رشد نکرده اند که جنسیت او را نشان دهند.

مادر درهفته 8 بارداری

وزن شما چندان افزایش پیدا نکرده است، اما مسلما برخی اندامهای شما (مثل سینه ها) در حال رشد هستند. شما به زودی به سوتین های بزرگتری نیاز خواهید داشت. همچنین ممکن است اندازه دور کمر شما نیز افزایش یابد، که در این صورت مجبور خواهید شد شلوار جین دوست داشتنی خود را کنار بگذارید. تغییر دیگری که چندان واضح نیست، افزایش حجم خون شماست؛ در اواخر دوران حاملگی، حجم خون شما 40 تا 50 درصد بیشتر از حالت عادی خواهد بود تا نیازهای کودکتان را برآورده کند. با افزایش حجم خون، نیاز بدن شما به آهن نیز افزایش پیدا می کند.

ویتامینهای روزانه را به طور مرتب مصرف کنید تا مطمئن شوید که آهن اضافی مورد نیاز را مصرف کرده و دچار کم خونی نخواهید شد. تغییرات هورمونی ممکن است موجب شوند که شما احساس خستگی یا تنبلی کنید. همچنین، نداشتن خواب خوب در شب هم یک مشکل معمول در این مرحله می باشد، مخصوصا اگر در شب احساس ناراحتی کنید یا مجبور باشید مرتبا به توالت بروید. تهوع و استفراغ متناوب نیز انرژی شما را کاهش می دهد. سعی کنید بین 9 تا 10 ساعت در شب بخوابید یا اینکه در طول روز کمی استراحت کنید.

هورمون های باراری در هفته هشم بارداری در حال افزایش هستند.این امر باعث حمایت از رشد کودک و کمک به نگهداری و اتصال محکم تر به دیواره رحم برای استقرای جنین خواهد شد. افزایش میزان حجم خون در دوران باراری، ممکن است برخی از زنان را دچار واریس حین باراری نماید.

اما نگران نباشید داروهایی طبیعی برای درمان این مشکل وجود دارد.یکی دیگر از عوارض های بارداری که به علت افزایش حجم خون اتفاق می افتد خونریزی بینی و خونریزی لثه است. که علاوه بر افزایش حجم خون ممکن است کمبود ویتامین C هم این عارضه را ایجاد نماید. ممکن است بر روی صورت خود جوش و یا لکه های تیره تر از پوست خود مشاهده نمایید؛نگران نباشید چراکه از عوارض باراری است و پس از بارداری با گذشت زمان بهبود می یابد.

نکات هفته 8 بارداری

سعی نمایید تا میزان مصرف کلسیم خود را افزایش دهید.مصرف مکمل های ویتامین D میتواند کمک خوبی برای تنظیم سطح کلسیم در بدن شما باشد. حمام میتواند یک عامل آرامش بخش برای شما باشد ولی سعی نمایید حمام را زیاد داغ ننمایید چرا که گرما برای جنین مناسب نمی باشد. سعی کنید تا همچنان از سموم و مواد شیمیایی دور باشید چرا که این عوامل امکان آسیب رسانی به جنین را دارند.

در صورتی که ورزشکار هستید بهتر است برنامه ورزشی خود را در صورتی که سنگین است از هفته 8 بارداری، سبکتر نمایید. و اگر جز کسانی هستید که ورزشکار نیستید بهتر است زیر نظر پزشکتان ورزش را آغاز نمایید چراکه ورزش در دوران بارداری عامل بسیار موثری است و کسانیکه وزن زیاد دارند دوران بارداریشان سخت تر خواهد بود.

از آنجا که سینه هایتان در حال بزرگ شدن است بهتر است سایز سینه بند خود را بزرگ تر نمایید تا احساس راحت تر داشته باشید. برای جلوگیری از کمردرد در دوران بارداری و داشتن خواب راحت میتوانید از بالش بارداری استفاده نمایید.

سعی نمایید تا ویتامین های مورد نیاز خود را در مواد غذایی بگنجانید در غیر اینصورت و در صورتیکه پزشکتان برای شما مکمل هایی را در نظر گرفت سعی نمایید قبل از مصرف این قرص های مکمل کمی غذا بخورید چرا که جذب مکمل ها با معده خالی سریع نخواهد بود.