سلام.من 24سالمه 4سال ازدواج کردم.ماه بعد میخوام اقدام ب باردری کنم.البته 5ماه پیش یه سقط ب دلیل تشکیل نشدن قلب داشتم. شنیدم ک تغذیه مرد و زن قبل از بارداری تاثیر زیادی در پوست و قیافه نوزاد داره.من شوهرم پوستاش گندمیه.و خودم سفیدم.چه غذاهایی تو این یه ماه مصرف کنیم یا نکنیم تا یه نوزاد با پوست روشن داشته باشیم.ممنونم عزیزم