هفته هشتم بارداری

جنین در هفته 8 بارداری

در این مرحله کودک شما رسما یک جنین است.این مرحله بسیار مهم است چراکه اندام های بدن او در حال شکل گیری هستند.

مادر درهفته 8 بارداری

وزن شما چندان افزايش پيدا نكرده است، اما مسلما برخي اندامهای شما (مثل سينه ها) در حال رشد هستند. شما به زودی به سوتين های بزرگتری نياز خواهيد داشت. همچنين ممكن است اندازه دور كمر شما نيز افزايش يابد، كه در اين صورت مجبور خواهيد شد شلوار جين دوست داشتنی خود را كنار بگذاريد. تغيير ديگری كه چندان واضح نيست، افزايش حجم خون شماست؛ در اواخر دوران حاملگي، حجم خون شما 40 تا 50 درصد بيشتر از حالت عادي خواهد بود تا نيازهای كودكتان را برآورده كند. با افزايش حجم خون، نياز بدن شما به آهن نيز افزايش پيدا مي كند.

ويتامينهای روزانه را به طور مرتب مصرف كنيد تا مطمئن شويد كه آهن اضافي مورد نياز را مصرف كرده و دچار كم خوني نخواهيد شد. تغييرات هورموني ممكن است موجب شوند كه شما احساس خستگي يا تنبلي كنيد. همچنين، نداشتن خواب خوب در شب هم يك مشكل معمول در اين مرحله مي باشد، مخصوصا اگر در شب احساس ناراحتي كنيد يا مجبور باشيد مرتبا به توالت برويد. تهوع و استفراغ متناوب نيز انرژي شما را كاهش مي دهد. سعي كنيد بين 9 تا 10 ساعت در شب بخوابيد يا اينكه در طول روز كمي استراحت كنيد.

هورمون های باراری در هفته هشم بارداری در حال افزایش هستند.این امر باعث حمایت از رشد کودک و کمک به نگهداری و اتصال محکم تر به دیواره رحم برای استقرای جنین خواهد شد. افزایش میزان حجم خون در دوران باراری، ممکن است برخی از زنان را دچار واریس حین باراری نماید.

اما نگران نباشید داروهایی طبیعی برای درمان این مشکل وجود دارد.یکی دیگر از عوارض های بارداری که به علت افزایش حجم خون اتفاق می افتد خونریزی بینی و خونریزی لثه است. که علاوه بر افزایش حجم خون ممکن است کمبود ویتامین C هم این عارضه را ایجاد نماید. ممکن است بر روی صورت خود جوش و یا لکه های تیره تر از پوست خود مشاهده نمایید؛نگران نباشید چراکه از عوارض باراری است و پس از بارداری با گذشت زمان بهبود می یابد.

نکات هفته 8 بارداری

در صورتی که ورزشکار هستید بهتر است برنامه ورزشی خود را در صورتی که سنگین است از هفته 8 بارداری، سبکتر نمایید. و اگر جز کسانی هستید که ورزشکار نیستید بهتر است زیر نظر پزشکتان ورزش را آغاز نمایید چراکه ورزش در دوران بارداری عامل بسیار موثری است و کسانیکه وزن زیاد دارند دوران بارداریشان سخت تر خواهد بود.

از آنجا که سینه هایتان در حال بزرگ شدن است بهتر است سایز سینه بند خود را بزرگ تر نمایید تا احساس راحت تر داشته باشید. برای جلوگیری از کمردرد در دوران بارداری و داشتن خواب راحت میتوانید از بالش بارداری استفاده نمایید.

سعی نمایید تا ویتامین های مورد نیاز خود را در مواد غذایی بگنجانید در غیر اینصورت و در صورتیکه پزشکتان برای شما مکمل هایی را در نظر گرفت سعی نمایید قبل از مصرف این قرص های مکمل کمی غذا بخورید چرا که جذب مکمل ها با معده خالی سریع نخواهد بود.